Оставьте заявку
Перезвоним < 10 мин!

Спасибо! Ваша заявка успешно получена и мы свяжемся с Вами в течение 10 мин.

Ошибка! :( Повторите попытку еще раз пожалуйста.

8 (800) 201-82-27 Звоните бесплатно
8 (918) 918-78-15 Режим работы: 8:00 - 20:00

Лыжные тренажеры. Их виды и польза

Описание тренажёра и как он работает

В зимний период, катание на лыжах приносит огромную пользу для нашего организма. Но данный вид спорта не доступен круглый год, а для тех, кому такая физическая подготовка очень важна, используют тренажёр. Он не заменит сто процентной тренировки на лыжах, но безусловно поможет держать постоянно организм в необходимой форме, а также значительно повысит выносливость организма.

Лыжные тренажеры

Лыжный тренажёр относится к кардиотренажёрам. Он состоит из нескольких позиций, в нём умело сочетаются элементы беговой дорожки, степпера и велотренажёра. Занимаясь на тренажёре, идёт имитация бега, а также имитация ходьбы на лыжах, что очень благотворно сказывается на всём организме в целом. При этом отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Тренажёр имеет несколько разновидностей:

  • классический,
  • горнолыжный,
  • эллиптический.

Чем же они отличаются?

Классический тренажёр полностью направлен на имитацию полноценной лыжной тренировки. Такой тренажёр достаточно большой и предназначен для занятий в спортзале.

Эллиптический или орбитрек, это более новая модель лыжного тренажёра. В данной модели тренажёра предусмотрена более глубокая проработка мышц. Здесь руки и ноги работают поочередно, задействуются при этом нужные группы мышц. Такой тренажёр идеально подойдёт для использования в квартире или дома.

Горнолыжный, это специальные тренажёры, направленные на профессиональные спортивные тренировки лыжников.

Помогает ли тренажёр при похудении и на какие мышцы работает

Лыжный тренажёр очень эффективно работает на сжигание жира, это особенно актуально для тех, кто стремится похудеть. При тренировке задействованы практически все основные группы мышц. Здесь идёт нагрузка на икроножные мышцы, на мышцы ягодиц, также задействованы мышцы брюшного пресса.

Использование лыжного тренажёра в домашних условиях

Лыжный тренажёр идеально подойдёт для людей, которые по тем или иным причинам не могут заниматься в спортзале. Для домашнего использования он подходит идеально. Также данный тренажёр подойдет для любых возрастных категорий. Приобретая домашний тренажёр, пожалуй, единственные условия будут в выборе веса тренажёра и количестве заданных программ. При этом стоит учитывать такие моменты, как функциональность и размер педалей тренажёра. Некоторые тренажёры имеют функцию движения в обратную сторону.

Польза тренажёра

Лыжные тренажёры несут огромную пользу, это можно охарактеризовать так:

  • тренируется выносливость всего организма
  • тренируются мышцы, а именно пресс, ягодичные мышцы, мышцы внутреннего и верхнего бедра и др.
  • отлично тренируется координация, что немало важно при занятиях лыжным спортом. Здесь учитывается, что при тренировки позволяют в дальнейшем отлично чувствовать равновесие и ритм во время спуска при занятиях на лыжах.
  • главный фактор, это поддержание организма в нужной весовой категории, что немаловажно при занятиях на горных лыжах.